Cinco plantas medicinais para a dieta ideal

Eu apresento quais são os cinco plantas medicinais dieta ideal.  
Vem comigo!

No. 1 da alcachofra

A alcachofra, também conhecida como a alcachofra é uma planta que tem grande emagrecimento e propriedades diuréticas que ajudam a eliminar líquidos e toxinas. Mesmo graças aos seus compostos amargos, trabalha com os processos digestivos acelerando o metabolismo. 

No. 2 Fucus

Fucus é uma alga que contém quantidades elevadas de proteína, vitaminas e iodo.Para consumir, estimula a tireóide e ajuda a queimar gordura mais rapidamente.Por favor, note que não é aconselhável consumir todos os dias e é melhor comido fresco antes de comer as refeições.

# 3 de-cavalo

Esta erva é um dos melhores quando perder peso é. Tem excelentes propriedades diuréticas e limpeza. Note-se que, para maior efeito, você deve acompanhá-lo com outras ervas e com uma dieta equilibrada, porque por si só não agir como a queima de gordura, mas para eliminar líquidos retidos facilmente. 

No. 4 Birch

Birch vai ajudar a eliminar toxinas e fluídos do corpo também diminui o colesterol e estimula a atividade renal. Seu poder de emagrecimento é principalmente devido às suas propriedades de queima de gordura.  

No. 5 gengibre

Gengibre tem a capacidade de ajudá-lo a perder peso por acelerar o metabolismo.Isso permite que você queimar gordura e perder peso rapidamente. 

Por favor, note que para consumir estes cinco plantas da  dieta, o melhor é fazer uma infusão porque os seus efeitos são muito mais rápidos. Você sabe mais plantas medicina para ajudar você a perder peso ? Deixe o seu comentário abaixo!

1. Plantas Termogênicas (Aceleradoras de Metabolismo) 

Essas plantas ajudam a aumentar a temperatura corporal, favorecendo a queima de gordura, especialmente na região abdominal. 

• Chá Verde (Camellia sinensis): Rico em catequinas e cafeína, é um dos mais potentes para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura.
• Gengibre (Zingiber officinale): Termogênico poderoso que melhora a digestão e ajuda na queima de gordura abdominal.
• Canela (Cinnamomum cassia): Auxilia no controle da glicemia, reduzindo a vontade de comer doces, e possui efeito termogênico.
• Erva-mate (Ilex paraguariensis): Estimulante natural, rico em cafeína, ajuda a aumentar o gasto energético.

2. Plantas Diuréticas (Combate ao Inchaço)

Ajudam a eliminar o excesso de líquidos, reduzindo medidas rapidamente. 

• Cavalinha (Equisetum arvense): Um dos diuréticos naturais mais eficazes, ajudando a eliminar toxinas sem desequilibrar os minerais do corpo.
• Hibisco (Hibiscus sabdariffa): Ajuda a diminuir a retenção de líquidos e tem efeito antioxidante.
• Quebra-pedra (Phyllanthus niruri): Conhecida pelo efeito diurético e auxiliar no bom funcionamento renal. 
• 3. Plantas Digestivas e para Saciedade
  Essas ervas ajudam a melhorar o trânsito intestinal e promovem a sensação de estômago cheio. 
  • Hortelã-pimenta (Mentha piperita): Melhora a digestão e reduz gases.
  • Boldo (Peumus boldus): Excelente para estimular a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras.
  • Espinheira Santa (Maytenus ilicifolia): Ajuda a proteger a mucosa do estômago e melhora a digestão.
  • Funcho (Foeniculum vulgare): Auxilia na redução de gases e cólicas digestivas. 
  Exemplos de "Chás Seca Barriga" (Misturas)
  • Chá 7 Ervas: Composto por chá verde, carqueja, camomila, hibisco, boldo, hortelã e erva-mate.
  • Combinação Termogênica: Chá verde com gengibre e limão
  • Cuidados e Contraindicações
    • Consumo: A maioria dos chás deve ser consumida sem açúcar.
    • Contraindicações: Pessoas com hipertensão, insônia, gravidez ou problemas renais devem consultar um médico antes de usar ervas estimulantes (como chá verde e erva-mate) ou diuréticas intensas.
    • Excesso: O uso exagerado pode causar diarreia, desidratação ou irritação gástrica. 
    Para eu te ajudar com as melhores opções, me conte:

    • Qual é o seu objetivo principal? (ex: desinchar, acelerar o metabolismo, controlar a fome?)
    • Você tem alguma condição de saúde (como pressão alta ou gastrite) que preciso saber?

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XAROPE DE ABACAXI CONTRA A TOSSE

Uma das coisas mais chatas e desagradáveis que existem, é a tal da tosse. E, quando é aquela incontrolável, aí a coisa complica. E pode ficar pior se os seus acessos ocorrerem na hora de dormir, porque além de incomodar você, incomodara todos que dormem na casa.  

Geralmente os ataques acontecem próprio quando nos deitamos e isso ocorre pelo simples fato de nos deitarmos e repousarmos, quando nosso corpo se encontra todo estirado sobre o colchão ocorre um acumulo de secreção nas vias respiratórias, na faringe e na laringe, esse acumulo de secreção obstruí as vias e por isso temos esses ataques contínuos de tosse e acontecem de noite, pelo simples fato do corpo estar em repouso.

Além dos remédios comuns, assim chamados broncodilatadores, podemos ainda contar com as receitas caseiras, principalmente se essa tosse for um resíduo de uma infecção já tratada anteriormente com antibióticos, nesses casos, podemos sim, usar receitas caseiras que são tão eficientes quanto os remédios de farmácia. 

A receita proposta hoje é de abacaxi, mel e gengibre, muito conhecida pelos adeptos da medicina natural e confesso, que muito eficiente, porque usei muito no passado e uso até hoje, principalmente quando fica aquela tosse do final da gripe, ou do final do tratamento da faringite, da sinusite e da bronquite, como diz o titulo do artigo, é uma mão santa.

O abacaxi é uma ótima fonte de vitamina C, que atua contra os radicais livres e aumenta a imunidade. Nele encontramos a bromelina, uma enzima que combate a inflamações e ajuda na digestão.

O gengibre é um poderoso anti-inflamatório e também um potente expectorante, ou seja, ele provoca a expulsão de secreções das vias respiratórias.

O uso do mel contra tosse é universal e data de muito tempo. E a eficiência do mel contra tosse não é lenda. A ciência já comprovou que ele ajuda a proteger a mucosa da garganta e, por isso, alivia a irritação. Por exemplo, a Universidade de Amsterdã, na Holanda, isolou os componentes do mel com ação antibiótica e os testou contra vários tipos de bactéria resistentes aos antibióticos tradicionais. O resultado mostrou que o néctar das abelhas é um poderoso exterminador de bactérias.

INGREDIENTES

1 abacaxi médio

1 pedaço de gengibre equivalente a 1 colher e meia de sopa.

1 xícara de mel

MODO DE PREPARO

Descasque o abacaxi e corte em pedaços pequenos. Leve o abacaxi ao fogo para uma rápida fervura (o abacaxi solta água, por isso não é preciso colocar nada). Desligue o fogo e cubra o abacaxi com o mel. Depois que esfriar, passe os pedaços de abacaxi na peneira e esprema para que saia todo o caldo. A parte líquida da receita é o xarope. Acrescente o gengibre ao xarope para finalizar a receita. Deixe este medicamento caseiro na geladeira para melhor conservação. Mas, quando for usá-lo, ponha-o fora do eletrodoméstico. A dose recomendada são 4 a 6 colheres (sopa) por dia.

Obs: por causa do mel, o xarope é contra indicado a diabéticos e a crianças com menos de 1 ano de idade.

OUTRA

Se tem uma coisa que literalmente tira o sono da gente é a tosse. Se estamos com tosse não dá para dormir, se alguém tem tosse ao nosso lado, um horror, e filho com tosse é preocupação na certa! A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes contra a tosse, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse

conheça um pouco mais sobre outros remédios caseiros, mas lembre-se que nada substitui um bom médico e uma consulta ao vivo e a cores!

Essa semana, acho que de cansaço acompanhado nas variações malucas de temperatura que estão ocorrendo, meu marido arrumou uma bela tosse… Ele sofre com ela, e eu mais ainda, não consigo dormir com aquele barulhão!

Já que não tenho pomar ou horta em casa, aproveitei a feira de hoje e comprei todos os ingredientes fresquinhos para esse poderoso remédio contra tosse, super fácil de preparar e realmente eficiente no combate à tosse.

Para preparar o xarope em casa seja muito exigente quanto à procedência dos ingredientes. Escolha tudo orgânico, um mel de qualidade.

Ingredientes:

1 maço de agrião orgânico

1 xícara rasa de mel

sumo de 1 limão

Modo de Preparo:

Leve o agrião picado (folhas e talos) ao fogo muito baixo com 1/4 de xícara de água filtrada durante cerca de 20 minutos. Panela tampada!

Passado esse período as folas de agrião murcham e soltam todo o liquido.

Transfira o agrião cozido mais o líquido para o liquidificador, juntando o mel e o limão.

Bata.muito bem, até obter uma mistura o mais homogênea possível.

Guarde em um recipiente de vidro com tampa na geladeira e tome uma colher de sopa a cada duas horas

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O xarope de abacaxi é um remédio caseiro eficaz para tosse e catarro, rico em bromelina (enzima anti-inflamatória). Prepara-se cozinhando 1 abacaxi picado com 1 xícara de mel (ou açúcar) em fogo baixo até soltar caldo, podendo adicionar gengibre, limão ou hortelã. Geralmente, consome-se 1 colher de sopa, 3 vezes ao dia. 

Como Fazer Xarope de Abacaxi Caseiro (Receita Básica)

• Ingredientes: 1 abacaxi maduro picado e 1 xícara (200-300ml) de mel ou açúcar.
• Preparo: Cozinhe o abacaxi em fogo brando (sem água) até soltar bastante caldo. Adicione o mel/açúcar e cozinhe por mais 5-10 minutos até engrossar.
• Finalização: Deixe esfriar, coe (opcional) e guarde em um pote de vidro na geladeira por até 7 dias
  .
• Dicas e Variações

• Para Imunidade: Adicione 2 pedaços de gengibre ou raspas e o suco de 2 limões durante o cozimento.
• Expectorante Forte: O miolo do abacaxi é rico em bromelina, sendo essencial incluí-lo na mistura.
• Contraindicações: Não recomendado para crianças menores de 2 anos (pelo mel) e deve ser usado com cautela por diabéticos. 

Nota: Este xarope caseiro não substitui o tratamento médico profissional

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Geléia de Vinagreira

No Brasil, principalmente no nordeste o Hibisco (Hibiscus sabdariffa) é conhecido como Vinagreira. As folhas que são bem azedinhas (daí o nome) são usadas como ingredientes de alguns pratos típicos da cozinha nordestina. Já aqui para o Sul e Sudeste tenho o visto sendo vendido com o nome de Flor de Groselha ou Groselheira?.

Depois da florada as flores já polinizadas murcham e ficam os cálices que crescem e tornam-se carnudos. E é essa parte da planta que colhemos e faremos uso.

Os cálices de Hibisco podem ser usados frescos ou desidratados. E podem ser encontrados em mercados municipais e feiras livres durante a safra. Já o Hibisco desidratado é encontrado durante o ano todo em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em empórios de produtos gourmet.

A PLANTA

O Fruto

Para retirar a parte interna onde ficam a sementes basta cortar a base com uma faca e com a ponta da mesma faca empurrar o frutinho de dentro que lembra um pequeno quiabo, por sinal, eles são da mesma família . Para fazer a geleia deve-se retirar as folhinhas verdes que ficam na base e depois cortar os cálices em gomos (use uma tesoura), mas se o propósito for de levá-los ao sol para que desidratem isso não é necessário. 

O Ponto

Boa Degustação

Ingredientes

1 kg de Vinagreira - já higienizados e preparados
1 kg de açúcar cristal
2 L de água

Para Higienizar

1 L de água
1 colher de sopa de água sanitária

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A geleia de vinagreira, também conhecida como geleia de hibisco (Hibiscus sabdariffa), é uma iguaria de cor vibrante e sabor equilibrado entre o doce e o azedo. Rica em antocianinas, vitamina C e ferro, ela pode ser feita tanto com os cálices frescos da planta quanto com as flores desidratadas

Receita Caseira Passo a Passo

Esta versão utiliza os cálices frescos para uma textura mais encorpada. 

Ingredientes:

• Hibisco (Vinagreira): 1 kg de cálices frescos (sem a semente interna).
• Açúcar: 500 g (açúcar cristal ou demerara são ideais).
• Água: O suficiente para cobrir os cálices na panela.
• Limão: Suco de ½ limão (ajuda no brilho e na conservação). 

Modo de Preparo:

1. Limpeza: Retire a semente interna fazendo um corte circular na base do fruto. Lave bem os cálices vermelhos.
2. Cozimento Inicial: Coloque os cálices em uma panela, cubra com água e leve ao fogo até que amoleçam bem.
3. Adoçar: Adicione o açúcar e o suco de limão. Mexa ocasionalmente para não grudar no fundo.
4. Ponto de Geleia: Cozinhe em fogo baixo até a mistura reduzir e brilhar. O ponto ideal é o "ponto de estrada": ao passar a colher no fundo da panela, deve-se formar um caminho que demora a fechar.
5. Armazenamento: Coloque a geleia ainda quente em potes de vidro esterilizados e tampe imediatamente.

Modo de Fazer

Veja o vídeo

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